Accompagnement en gestion de phobies

Qu’est-ce qu’une phobie ?

La phobie résulte d’une peur, d’une angoisse profonde qui se traduit par une augmentation du rythme cardiaque, par des vertiges, une appréhension douloureuse,…

Quels sont nos réactions face à une phobie ?

Nous pouvons réagir différemment face à une phobie. Parmi ces réactions, nous constatons :

la frayeur (la fuite),
la colère (l’attaque),
la tétanie (paralysie) quand la frayeur et la colère se mettent en action en même temps.

Quels sont les phobies connues ?

Plus de 6 000 phobies ont été recensées Parmi elle, les plus connues sont :

la zoophobie : peur de certains animaux,
l’aviophobie : peur de l’avion,
l’acrophobie : peur du vide ou de la hauteur,
la bélénophobie : peur des aiguilles,
la claustrophobie : peur des lieux clos,
la nyctophobie : peur du noirs :,
la phonophobie : peur du bruit ou certains bruits (orage, feux d’artifice,…),
…

D’autres sont plus rares ou peuvent paraître bizarres. Parmi celle-ci, on trouve par exemple :

la namophobie : peur de perdre son portable,
la musicophobie : peur de la musique,
la basophobie : peur de marcher,
la climacophobie : peur des escaliers,
la téléphonophobie : peur de répondre au téléphone,
la graphophobie : peur d’écrire,
…

Comment se libérer d’une phobie ?

Dans la majorité des cas, un traitement médical avec des anxiolytiques ou des bêtabloquants sont mis en place pour affronter les situations redoutées. Mais ces traitements doivent bien souvent être pris sur une longue durée et s’avèrent peu efficace.

Les méthodes telles que l’EFT (Emotional Freedom Technique : technique de libération des émotions), NERTI (Nettoyage Emotionnel Rapide des Traumatismes Inconscients) et d’autres encore, sont des techniques peu, voire pas connues qui traite le traumatisme phobique en une voire 2 séances et de façon définitive.

Le traitement le plus connu pour se libérer d’une phobie est une thérapie comportementale et cognitive (TCC)

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